Retreat med Sandra och Margarida 

Vinter Retreat

Vinter Ashtanga Retreat 10 - 12 januari på Solhälla.

Pris: 2900kr för del i dubbelrum, alla måltider, sängkläder & handdukar får man ta med eller 100kr betala extra för.

Yoga fre, lör & sönd.

Genko lagar maten som blir vegetarisk, läkande, holistisk = full av kärlek. Självklart kommer det finnas rawfika, kaffe & te:)

Vi kommer fokusera på Ashtangans första och början på andra serien under de ledda asana klasserna. Sandra Ferm har lång erfarenhet av att undervisa i yoga. Skulle du inte ha en mysore praktik är du självklart hjärtligt välkommen ändå och din morgonpraktik hjälper vi dig med. Det kommer också finnas möjlighet att bli hjälp in i restorative positioner för den som önskar en återhämtande stund på morgonen.

Fredag
15.00 är det möjligt att börja checka-in.
16.00-18.00 Ledd Asana klass.
18.30 Middag 21.00 Meditation

Lördag
07-09 Mysore eller Restorative.
09.30 Brunch.
13-16 Asana
17.30 Middag

Söndag
07-09 Mysore eller Restorative
09.30 Brunch 1
12-14.30 Asana
15.00 Hemfärd eller Bastu

️ Vedeldad bastu för den som vill efter vi avslutar på söndag kl 15.

Meddela på 0739123976  eller  yogastenungsund@gmail.com eller lillayogarummet@gmail.com så snart du bestämt dig eller för mer information.